Donnerstags – Pilates mit Jutta

Datum / Zeit
Datum - 13.09.2018 - 10.01.2019 von 19:00 - 20:00

Ort
Sportzentrum Gym. Raum 2

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.