Einstieg jederzeit möglich! Wir freuen uns über neue TeilnehmerInnen!
“YOGA IM MOMENT”
– Klassische Haltungen aus dem Hatha Yoga mit Focus auf bewusstes Atmen und Körperwahrnehmung– Vorbereitende Übungen, die sanft in die Haltung führen
– Atem- und Meditationsübungen
– Entspannung
Durch die Yogapraxis in Verbindung mit bewusstem Atmen können wir ankommen im Moment.
Die Wahrnehmung unseres Körpers während der Übungen trainiert unsere Achtsamkeit. Achtsamkeit uns selbst und anderen gegenüber führt zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit – das hilft in einer immer anstrengender werdenden Welt.
Eine Stunde beinhaltet:
– Bewusstes Atmen und Meditation– Sanftes Dehnen zur Förderung der Beweglichkeit
– Kräftigende Übungen zur Unterstützung des Muskelaufbaus
– Gleichgewichtshaltungen zur Schulung der Balance
– Regenerierende Yogaentspannung um neue Kraft zu schöpfen
Eine Yogastunde “YOGA IM MOMENT” ist Balsam für den Körper, die Seele und den Geist. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Termine:
Donnerstags, 17.00 – 18.00 UhrKurskosten:
Bitte senden Sie das ausgefüllte Formular an den FC Puchheim info@fc-puchheim.de
Kursort:
Sportzentrum, Bgm.-Ertl-Str. 1, 82178 Puchheim / Gymnastikraum
Bitte mitbringen:
– Yogamatte
– warme Wolldecke
– kleines Kissen
– kleines Handtuch ca. 45×90 cm
– warme, bequeme Kleidung, am besten „Zwiebellook“ – warme Socken
Unsere Trainerin Dagmar Wollenweber:
ärztlich geprüfte Yogalehrerin Ausbildung in Raja Yoga 2005 bei Anna Röcker in München
Seit 2006 selbständig als Yogalehrerin tätig
2006 – 2013 Kurse in Yoga und Beckenbodentraining beim FC Puchheim
2015 – 2020 Yogakurse für die MitarbeiterInnen des Sozialdienstes Nachbarschaftshilfe Puchheim e.V. Seit 2011 Yogastudio IM MOMENT in Gröbenzell
Seit 2006 selbständig als Yogalehrerin tätig
2006 – 2013 Kurse in Yoga und Beckenbodentraining beim FC Puchheim
2015 – 2020 Yogakurse für die MitarbeiterInnen des Sozialdienstes Nachbarschaftshilfe Puchheim e.V. Seit 2011 Yogastudio IM MOMENT in Gröbenzell
