Pilates

24.09.2018 – 21.01.2019 @ 10:50 – 11:50 –

22.09.2018 – 16.02.2019 @ 10:00 – 11:00 – Es ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ins Wochenende Starten mit guter Laune, Rhythmus und viel Spaß.

13.09.2018 – 10.01.2019 @ 20:00 – 21:00 – PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.